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ダイエットの停滞期は、ストレスになりがちです。
ストレスとどう付き合っていくかは、ダイエットでは大事です。
ダイエットはできるだけスピーディに取り組みたいと考えている方もいるようです。
ダイエット停滞期の期間は人によって違いますが、だいたい2週間~1ヶ月ほどです。
停滞期の時期に体重が減らないのは、かなりのストレスになります。
あせる必要は全くないので、ぜひ平常心で今まで通りダイエットを続けていきましょう。
階段と階段の間に踊り場があるように、体重が減る時期の間には停滞期が挟まれるものと認識しましょう。
ただし、停滞期に入ると状況に変化が起きなくなりストレスが貯まり、ストレス解消のために過食してしまう方もいます。
停滞期のストレスをうまく対処できないようでは、成功率の高いとされているダイエットを実行しても期待通りに体重は減りはしません。
どのような症状を停滞期というのか、それがどのようなものか認識できているなら、停滞期中のストレスをさほど発生させずに済むでしょう。
ダイエットの停滞期の時期でも次にくる減量の効果があらわれる時期への心のゆとりを持つことができるでしょう。
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